Ha llegado oficialmente el verano a Colorado y las temperaturas incrementan cada semana.
Nuestro estado ofrece varios destinos con explanadas maravillosas, aventuras al aire libre y experiencias para recordar. Es una buena temporada para explorar las actividades sin fin que depara Colorado, como el hiking, el camping y la pesca, entre otras.
Aunque sea una temporada emocionante, es importante prepararse y tomar las precauciones necesarias para asegurar un verano divertido y seguro. Aquí hay algunos consejos esenciales para disfrutar del verano.
Tome mucha agua
Debido a la altura de Colorado, es fácil encontrarse deshidratado aquí que en otros estados. Siempre es buena idea llevarse mucha agua cuando participa en actividades al aire libre, especialmente en temperaturas altas.
Se recomienda tomar al menos medio galón de agua al día y evitar el consumo en exceso de bebidas alcohólicas o con cafeína ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Ponerse bloqueador solar
Las altitudes de Colorado no sólo deshidratan sino también aumenta las probabilidades de quemaduras causadas por rayos solares.
Es importante usar un bloqueador solar al grado mínimo de SPF 30 cada dos horas. Además se recomienda llevarse gorra, lentes para el sol y hasta ropa ligera de manga larga si usted sabe que va a estar al aire libre por mucho tiempo.
Sé respetuoso y responsable con los animales y las plantas silvestres
Las montañas de Colorado atraen visitantes cada verano, pero es importante recordar que compartimos el estado con varies especies de vida silvestre.
Ya sea que usted ande caminando en las veredas, acampando, manejando o aventurando en el patio trasero, es importante evitar los encuentros no deseados y asegurar la seguridad de todos. Cuando se encuentre con la vida silvestre, es importante mantener una distancia segura. No les dé de comer a los animales y mantenga los alimentos almacenados seguramente. Si está acampando, use aparatos con cierre para proteger contra osos y tire sus desechos correctamente.
Tenga en cuenta sus alrededores cuando hace un incendio
Lamentablemente Colorado ha visto una buena porción de incendios en años recientes, a menudo como resultado de condiciones secas.
Cuando prenda una fogata, o cualquier fuego, es importante saber cuáles son las restricciones. A menudo se establecen durante periodos de sequedad. Si se permite, las fogatas se deben de hacer únicamente en los lugares indicados.
También es importante mantener la fogata en un nivel seguro y sólo hacer fogatas pequeñas y controlables. Nunca deje una fogata desatendida y, cuando apague el fuego, asegúrese de extinguirla completamente echándole agua. Mezcla las cenizas y asegure que se sienta fría al toque antes de abandonar el área del fuego.
Tenga precaución del mal de montaña
El mal de montaña puede acosar a cualquiera, especial- mente los visitantes y recién llegados a Colorado.
Es verdad que nuestras montañas ofrecen vistas asombrosas y aventuras al aire libre, las alturas pueden causar el mal de montaña. Esto ocurre cuando el cuerpo no tiene tiempo suficiente para ajustarse a los bajos niveles de oxígeno en las alturas elevadas. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, nauseas, fatiga, mareo, falta de aire, y dificultad para dormir.
Para prevenir el mal to montaña, manténgase hidratado, aliméntese de comidas ligeras y llenas de carbohidratos y evite las actividades estresantes durante sus primeras 24 horas en las alturas.
Si experimenta síntomas de mal de montaña, desciende a una altura baja, descanse y busque atención médica si los síntomas son severos o no se mejoran.
Protéjase contra los mosquitos
Los mosquitos pueden portar el virus del Nilo Occidental, una enfermedad que ocasionalmente puede causar complicaciones neurológicas severas. La mayoría de la gente infectada por el virus del Nilo Occidental experimenta síntomas leves, puede resultar en algo serio para otros, hasta fatal. Es impor- tante tomar en cuenta los riegos que imponen los mosquitos.
Para prevenir las mordidas de mosquitos, emplee repelente para insectos, póngase ropa proveedora, desecha agua estancada, ponga pantallas en sus ventanas y puertas y limite las actividades al airea libre durante el amanecer y el anochecer. Si experimenta síntomas del virus del Nilo Occidental, como dolor de cabeza agudo o fiebre, busque atención médica.
