Lo más importante en la vida es tener buena salud. La mayoría de las personas que se esfuerzan por gozar de buena salud aprenden a comer bien, hacen ejercicio con regularidad, evitan el estrés y se realizan chequeos médicos anuales. Pero incluso siguiendo estas recomendaciones, seguimos expuestos a enfermedades que a menudo escapan a nuestro control.
La AARP es la organización líder en información de salud para adultos mayores. Su misión es brindar información e investigación sobre salud.
SEGURO MÉDICO DEL ESTADO
Como adulto mayor, AARP ofrece información y actualizaciones sobre Medicare y sus beneficios de salud. Puede encontrar información sobre los beneficios de Medicare y los cambios relacionados en el sitio web aarp.org.
SALUD CARDÍACA
A medida que nuestros adultos mayores llegan a la tercera edad, dependen de AARP para obtener información sobre la salud del corazón, incluyendo dieta, control de la presión arterial, ejercicio y actividades para reducir el estrés que benefician la salud cardiovascular. Según la Asociación Americana del Corazón, cada 34 segundos, las enfermedades cardíacas cobran una vida y son la principal causa de muerte. Estas estadísticas pueden mejorar si nos informamos sobre la salud del corazón.
SALUD ÓSEA
Con la edad, nuestros huesos se vuelven frágiles, y enfermedades como la artritis y la osteoporosis son solo dos ejemplos de afecciones que afectan a las personas mayores. AARP.org ofrece información nutricional para quienes las padecen, consejos sobre ejercicio y nutrición para prevenir brotes de artritis, y recomendaciones sobre nutrición, ejercicio y cambios en el estilo de vida para evitar fracturas. AARP.org también brinda información sobre cómo mantener su hogar seguro y prevenir caídas que puedan causar fracturas o lesiones.
SALUD VISUAL Y AUDITIVA
El envejecimiento también conlleva problemas oculares como cataratas y pérdida de audición. AARP.org ofrece información sobre la salud ocular y auditiva, así como soluciones para mantener o corregir tanto la vista como la audición.
Según la Academia Estadounidense de Audiología, la pérdida auditiva debida al envejecimiento puede verse incrementada por otros factores como la diabetes, la mala circulación, la exposición al ruido y ciertos medicamentos.
Otros datos adicionales sobre la pérdida auditiva y el envejecimiento incluyen:
- Entre el 30 y el 35 por ciento de los adultos de entre 65 y 75 años sufren pérdida auditiva.
- Entre el 40 y el 50 por ciento de los adultos de 75 años o más sufren pérdida auditiva.
La detección temprana de problemas de visión y audición, los hábitos protectores para la vista y la audición, y los exámenes periódicos de la vista y la audición son fundamentales para una buena salud. Recuerda que una buena visión y audición son esenciales para conducir y para tu seguridad.
HIGIENE/HIGIENE DENTAL
Los baños y duchas regulares contribuyen a una buena salud en general. Una buena higiene elimina los gérmenes que pueden causar resfriados, gripe y otras enfermedades como la COVID-19. También es importante informarse sobre la seguridad en la bañera y la ducha.
Una buena higiene bucal va más allá de cepillarse los dientes. Requiere usar hilo dental, revisiones periódicas y limpiezas dentales. Una buena higiene bucal puede salvar tus dientes naturales. Una buena higiene bucal debe incluir la limpieza regular de prótesis dentales.
AARP.org es un sitio web completo con información valiosa para adultos mayores en muchas áreas, y su buena salud es de suma importancia.
